Первая неделя... Это еще не беременность, поскольку у Вас -
очередное менструальное кровотечение. Однако, хотите Вы этого или нет -
организм начал готовиться к возможному материнству.
Уже сейчас Ваша центральная нервная система активно перестраивает гормональный
фон. Цель перестройки - постепенно подготовить одну из 300 000 Ваших яйцеклеток
к оплодотворению. На это уходит в среднем около двух недель. Поэтому мы и
считаем данную неделю первой: ведь праобраз Вашего будущего ребенка формируется
именно сейчас!
Для Вашего организма это привычная работа (судите сами - она началась с момента
появления первой менструации и проводится снова и снова каждый месяц, вплоть до
сегодняшнего дня). Поэтому будем надеяться, что он справится и на этот раз.
Лучше поговорим о том, как Вы можете помочь своему организму в столь важном
деле.
В современной медицине есть понятие "периконцепционная профилактика".
Этим труднопроизносимым словосочетанием обозначают целую систему мероприятий,
смысл которых - создание наилучших условий для развития половых клеток и
зародыша.
Вообще-то такие мероприятия лучше начинать за 3-4 месяца до планируемой
беременности (а иногда - и раньше). В этом случае специалист учитывает гораздо
больше Ваших индивидуальных особенностей, соответственно - и эффект от
рекомендуемых им профилактических мероприятий значительно выше.
Однако, если Вы не сделали этого раньше - начните прямо сейчас.
Вот несколько универсальных советов:
Максимально оздоровите свой образ жизни - от алкоголя и табака желательно
отказаться. Учтите, что для плода вредно даже пассивное курение (поэтому пусть
Ваши курящие домочадцы делают это на свежем воздухе).
Противозачаточные таблетки опасны для плода, поэтому расстаньтесь с ними
немедленно. Любой медикамент, назначенный Вам врачом, необходимо обсудить с ним
- каково влияние этого лекарства на яйцеклетки и зародыш?
Если по каким-то причинам Вас не удовлетворяют разъяснения лечащего врача,
обратитесь в медико-генетическую консультацию (по роду работы там
концентрируется информация о влиянии лекарства на плод).Принимать какие-либо
лекарства без назначения врача вообще не следует. Эти рекомендации останутся
актуальными до конца Вашей беременности.
Очень осторожно нужно отнестись к рентгенологическим исследованиям, особенно
области живота и таза.
Берегите свое здоровье - чем меньше Вы будете бывать в многолюдных местах, тем
меньше вероятность заразиться инфекционными заболеваниями (например, краснухой
или ОРЗ). Эти инфекции зачастую весьма опасны для плода.
Для прогулок лучше использовать парки и скверы, удаленные от автомагистралей.
Если насморк появился у Ваших домочадцев - нарядите их в марлевые маски и
оденьте такую же сами. Полезным будет закапывание в нос интерферона, или
закладывание оксолиновой мази, а вдобавок - не жалейте в рационе лука и
чеснока. Это мероприятия, безвредные для плода.
Постарайтесь получать только положительные эмоции - Вы готовитесь к очень
Важному Делу и прочие проблемы существуют для Вас постольку-поскольку. Стресс
врядли будет полезен Вашему будущему ребенку.
Если Вы продолжаете работать или учиться - проанализируйте род Вашей
деятельности на предмет вредности для будущего плода ( радиация,
электромагнитные воздействия, контакт с лекарствами и другими химикатами ). Все
неясные моменты обсудите со специалистом (см. 2-ю неделю).
Этот период - не самое удачное время для обзаведения домашними животными.
Многие коты и кошки инфицированы токсоплазмой. При первичном попадании в
организм беременной этот микроб может вызвать заболевание у матери, а также
вызвать генетические дефекты и другие поражения в органах и тканях плода.
Однако, если кот у Вас в семье живет достаточно долго, вполне возможно, что Вы
имеете естественную защиту от этого заболевания. Убедиться в этом можно, проверив
уровень специальных защитных антител в Вашей крови (где и каким образом это
можно сделать - подскажет Ваш врач). Кроме того, желательно обследовать Вашего
любимца у ветеринара.
В любом случае, заниматься обслуживанием туалетной посуды кота должны не Вы, а
кто-нибудь из домочадцев. Постарайтесь также не кормить кота сырым мясом и
ограничить его возможности в плане ловли мышей, крыс и голубей. Нежелательно
его общение с уличными собратьями.
Что же касается собак, то существует не так уж много болезней, которыми они
могут заразить человека. Внимательно следя за четвероногим другом можно
избежать многих опасностей. Вовремя и правильно прививайте собаку (особенно от
бешенства и лептоспироза), в плане еды, прогулок, общения и прочего
"сервиса" - рекомендации те же, что и для котов.
Приобретите коммерчески доступный мультивитаминный препарат для беременных и
начинайте его ежедневно принимать.
Подойдет "Матерна" или "Пренатал". Вообще их очень много
(самые роскошные имеют практически идеально рассчитанную витаминную и
микроэлементарную формулу, однако и весьма приличную стоимость).
Самое важное - такой препарат должен содержать не менее 0,4 мг. фолиевой
кислоты. Именно этот витамин, принимаемый за три месяца до зачатия и первые 12
недель беременности уберегает плод от множества врожденных дефектов.
Внимательно прочитайте статью о питании во время беременности в этом календаре
или в других книгах для будущих мам. Постарайтесь уже сейчас придерживаться важнейших
принципов диеты - достаточное по количеству и сбалансированное по основным
ингридиентам питание во многом является залогом успешного развития Вашего
будущего малыша.
Уже сейчас ограничьте употребление крепкого кофе и чая, а также постарайтесь не
злоупотреблять шоколадом и колой (это может оказаться небезопасным для плода).
Если первые 4 -6 недель планируемой Вами беременности могут "выпасть"
на конец весны-начало лета, то желательно на этот период уменьшить употребление
в пищу блюд из перезимовавшего картофеля.
Если же Вы не в силах обойтись 1,5 - 2 месяца без этого, безусловно важнейшего
представителя многих национальных кухонь, то при чистке клубней снимайте кожуру
потолще, после чего подвергайте картофель достаточно длительной варке. Этим Вы
уменьшите риск некоторых врожденных дефектов у плода.
Выберите время и посетите специалистов. Если у Вас есть какие-либо проблемы со
здоровьем (например, хронические заболевания, в том числе и инфекционные), то
врач подскажет, когда и каким образом можно провести их лечение. Естественно, с
учетом того, насколько вредными для плода могут оказаться как эти самые
болезни, так и способы их терапии.
Если здоровье в данный момент Вас не беспокоит, то все равно визит к врачу
будет не лишним (при тщательном изучении Вашего анамнеза могут
"всплыть" настораживающие моменты, для уточнения которых Вам будет
предложено медицинское обследование). Обязательно посетите врача-генетика (если
Вы у него раньше не были).
Эти рекомендации желательно соблюдать во время всей беременности, но особенно
они важны в первые 12 недель.
Ребенок
Пока Ваш малыш - это в большей степени идея, чем реальный организм. Его
праобраз (точнее, половина праобраза) - это одна из многих тысяч Ваших
яйцеклеток, находящихся в своей "колыбели" - яичниках. Вторая же
половина праобраза (отцовская) еще даже не успела оформиться в зрелый
сперматозоид (это произойдет примерно через две недели).
