Как заниматься

Занятия с новорожденным малышом должны проводиться в спокойной и доброжелательной обстановке. Температура воздуха к комнате должна быть около 22 градусов т. к. малыш практически полностью будет раздет, ему должно быть комфортно. Занятия нужно проводить каждый день, желательно в одно и тоже время, лучше всего до еды. Все упражнения должны быть мягкими, плавными и очень осторожными и выполняться, конечно, чистыми руками. Занятия обычно проводятся на пеленальном столе, которые должен быть застелён одеяльцем или пледом, чтобы поверхность не была слишком жёсткой, но и в тоже время слишком мягкой.

Упражнения для грудных детей

С полутора месяцев можно выполнять поглаживающий массаж рук и ног по 4 – 6 раз; массаж и рефлекторные упражнения стоп по 4 – 6 раз; осторожное выкладывание на живот и поглаживающий массаж спины (4-6 раз); массаж живота: ладонью правой руки, по часовой стрелке плавными круговыми движениями (4 – 6 раз); упражнение «рефлекторное ползанье»: малыш лежит на животике, его голова приподнята, взрослый подставляет свою ладонь к подошве малыша и очень мягко подталкивает, что вызывает у ребёнка рефлекторные движения (1 – 3 раза).

С 4 месяцев начинают отведение рук в стороны и скрещивание их на груди (4 – 6 раз); сгибание и разгибание ног одновременно (4 – 5 раз); осторожные повороты со спинки на живот при обязательной поддержке за ручки и ножки (вправо и влево по 1 – 2 раза); массаж спины при выкладывании на животик, упражнение для стимуляции ползанья, массаж живота.

С 6 месяцев ребёнок учиться садиться. В этом возрасте можно осторожно начинать упражнения укрепляющие мышцы туловища. Чтобы укрепить крестцово-поясничные и ягодичные мышцы в положении лёжа на животе, осторожно приподнимайте ножки ребёнка: подъём ног, пауза 5 сек., вернуть ноги в обратное положение и пауза 1 мин. Также проводятся осторожные присаживания за ручки ребёнка. Не давайте ребёнку сразу сидеть слишком много и затем медленно опустите. Это упражнение повторить около 4 – 5 раз.

Если малыш по каким-то причинам не хочет выполнять определённые упражнения, не заставляйте его и конечно не следует проводить гимнастику, если малыш болен. Обычно гимнастика выполняется совместно с массажем, для этого можно обратиться к соответствующему специалисту, чтобы быть уверенным, что Ваш ребёнок получает весь комплекс необходимых для его возраста упражнений. Даже если ребёнок ещё находится в новорожденном возрасте (до 1 месяца жизни), то своеобразной гимнастикой для него становится купание. Во время купания обязательно хорошо придерживайте малыша под спинку, ножкам и ручкам при этом можно дать достаточно свободы, чтобы он мог подвигать ими в своё удовольствие. Не забывайте, что температура воздуха в ванной комнате должна быть около 22 градусов, а температура воды около 37 – 37,5 градусов. После такого купания или после физических упражнений малыша нужно сразу одеть.

Занятия с новорожденными детьми помогает маме лучше понимать своего ребёнка и более уверенно чувствовать себя рядом с ним. Поэтому польза от таких занятий очевидна.