Веками танец считался средством самовыражения и исцеления. Любой человек может ощутить на себе пользу танцевальной практики, танцевать можно всем – и пожилым людям, и беременным женщинам, и детям с их формирующимся организмом. Уже после месяца регулярных занятий вы можете ощутить благотворное влияние танцев на организм – ускоряется обмен веществ, мышцы привыкают к регулярной работе, и что очень важно все это без перенапряжения и непосильных нагрузок, которые неприемлемы для растущего организма. Помимо совершенствования физической формы, танец оказывает целебное влияние на эмоционально-психологическое состояние человека.
Большой плюс танца в том, что уровень физической подготовки начинающего может быть любым, впрочем, как и возраст. Танец способствует развитию всех групп мышц и самой главной мышцы – сердечной. Регулярно занимаясь танцами, вы укрепите свой иммунитет и распрощаетесь с ОРЗ, ОРВИ, танец помогает даже астматикам, облегчая характер приступов. Танец обеспечивает доставку кислорода в головной мозг, соответственно улучшается память и мыслительные способности. Танец очень полезен для хорошего состояния позвоночника, а это главная проблема современных детей.
Ну а выбор стиля танца уже за вами, главное, чтобы занятия доставляли вам удовольствие.
- Спортивные танцы, при разумном подходе, подойдут ребёнку уже с 5 лет
- Врачи часто рекомендуют спортивные танцы для детей с искривлением позвоночника
- Спортивные танцы не только развивают музыкальный слух и чувство ритма, но и тренируют выносливость
- Начинать заниматься спортивными танцами необходимо обязательно с профессиональным тренером, повторяя в домашних условиях пройденные движения
- Внимательно выбирайте танцевальный клуб. Он не просто должен быть ближе к дому, но и иметь специалистов – преподавателей, а также желательно, чтобы была возможность выбрать партнера
- У ребёнка должна быть подходящая одежда и обувь для занятий, которую можно приобрести в спортивных магазинах