А почему бы не отправиться беременной женщине на отдых к берегу моря? Как известно морская вода благотворно влияет на организм будущей мамы, снижая давление и снимая отечности. Солнечные лучи помогают вырабатывать необходимый не только женщине, но и малышу в утробе матери, витамин Д. Отказаться от отдыха невозможно, тем более многие курорты предлагают полный перечень особых услуг для будущих мам.

Но прежде чем собрать вещи и устремиться навстречу теплому морю, следует ознакомиться с тем, что беременной женщине можно делать на отдыхе, а что нет.
Будущие мамочки, находящиеся на первых месяцах беременности (в этом случае критические моменты – 7, 8 и 12 недели беременности), а также на последнем месяце должны отказаться от слишком резкой смены климатических поясов и исключать путешествия на дальние расстояния. Не следует подвергать опасности малыша, если у беременной женщины наблюдаются боли внизу живота или поясницы; если стоит диагноз угроза выкидыша; если врач предупредил о том, что у нее гестоз или токсикоз на поздних сроках. Во всяком случае, когда беременная женщина планирует отправиться на отдых, необходимо обязательно узнать мнение по этому поводу ее врача.

Получив соглашение врача, беременная женщина может спокойно заниматься подготовкой. Ей необходимо определиться с теми вещами, которые будут нужны на время отдыха. Прежде всего, будущая мама должна позаботиться об удобном купальнике, не оказывающем давления на область груди и живота. Натуральные хлопковые или шелковые вещи позволят будущей маме ощущать себя комфортно даже в жару, позволяя дышать коже. Приобретая новые комплекты одежды, беременной женщине следует отдавать предпочтение самым удобным моделям.

Отдых у моря подразумевает нахождение под жаркими лучами солнца, поэтому будущей маме необходимо позаботиться и о покупке солнцезащитного крема. Немаловажно взять с собой шляпу или кепку, чтобы не перегреться на солнце.

Прибыв на место, первый день будущей маме следует посвятить отдыху после дороги. На следующий день она может смело отправлять на пляж - заходить в море разрешается при температуре воды не ниже 22-х градусов.

На отдыхе всегда много соблазна, касающегося всевозможного обилия экзотических фруктов и новых блюд. Будущей маме следует с осторожностью относиться к ним, а лучше всего будет отказаться от их дегустации.