Но многие мамы пренебрегают и этими нормативами — по несколько часов жарятся с кричащими младенцами на самом солнцепеке. Стоит ли так рисковать здоровьем ребенка ради шоколадного цвета кожи?

Тень не спасет

Солнце, безусловно, полезно. Под действием ультрафиолетовых лучей стимулируются обменные процессы, повышается устойчивость к инфекциям и в коже вырабатывается витамин D. При правильной дозировке. А вот для деток младше трех лет ультрафиолетовые лучи вредны.

Ведь загар — это не что иное, как защитная реакция на солнечные лучи. А у малышей меланин, отвечающий за эту реакцию, практически не вырабатывается. Небесное светило вредно и для детских глазок.

«У грудных детей, по сравнению с детьми более старшего возраста, даже пара часов пребывания на солнце может вызвать солнечный удар. От него не спасет ни зонтик (поверхность песка и гальки очень хорошо отражает солнечные лучи), ни тенек в кустах (там солнце слабее всего на 50%), ни тем более коляска из плотной ткани, в которой малыш рискует получить еще и тепловой удар.

 Лучше всего с грудными детьми выходить на недолгие прогулки в более прохладные дни или к вечеру, когда уже не жарко», — советует педиатр Латвийского Морского медицинского центра Надежда Крюкова.

Лучший  друг — панамка

Обязательными атрибутами на пляже должны быть трусики, маечка и панамка. Голышом на песке нельзя сидеть как девочкам, так и мальчикам — не только из-за правил гигиены, но и чтобы не получить воспаление мочеполовых органов. «Считается, что вода в нашем заливе даже в самые жаркие дни для детей слишком холодная. Поэтому с купанием нужно быть осторожными. Максимум — ножки помочить», — говорит доктор Крюкова.

По ее словам, сейчас педиатры пересмотрели свои взгляды на обязательное использование кремов и спреев против ультрафиолетовых лучей. Они нужны более старшим деткам, а у малышей могут закупорить поры на коже. После купания ребенка нужно тут же насухо вытереть. А еще лучше — обмыть пресной водой. Капельки морской воды и солевые кристаллы усиливают действие солнца, что может привести к ожогу. Обязательно нужно брать с собой питьевую воду. Дети теряют запас жидкости намного быстрее, чем взрослые.

На курорт — на месяц

Отправляться с ребенком к морю в зарубежные страны нужно не меньше, чем на месяц. Изменение климата организм ребенка воспринимает как сильнейший стресс, и первые десять дней отпуска уйдут на адаптацию. Оздоровительный эффект от купания, солнца, фруктов и свежего воздуха начинается со второй недели отдыха на курорте. И самое главное правило, которое действует для любого пляжа, вне зависимости от его месторасположения: загорать можно только с 9 до 11 часов утра и после 16 часов вечера.